Une discipline à part entière
Comme tout autre disciplines, le sport, la danse, se sentir bien s'apprend.
Il s'agit de développer des aptitudes au bien-être.
Son apprentissage nécessite dans un premier temps un accompagnement, une initiation par un praticien formé.
Peu à peu, les techniques deviennent familières, les exercices s'intègrent à votre routine et vous serez en mesure de réduire votre stress, d'améliorer écoute et connaissance de vous-même, de vous sentir plus présent(e) à vous et aux autres, plus vivant.
En fin de parcours, lorsque l'objectif a été atteint ou simplement lorsque vous vous sentirez prêt, vous pourrait pratiquer seul pour pérenniser les bienfaits et continuer d'améliorer votre quotidien en toute autonomie et dans le lieux de votre choix.
Il est possible d'apprendre seul ou de partager cette expérience avec la ou les personnes de votre choix
A t'offrir ou à offrir
Ce que proposent ces formats
Pour partager ce moment avec la ou les personne(s) de votre choix :
Places limitées
En cabinet : 3 personnes maximum
A domicile : 5 personnes maximum
En solo, duo, trio...
- 10 % sur le tarif en cas de parainnage
Ces packs sont conçus pour découvrir les bienfaits de la sophrologie en quelques séances afin de pouvoir acquérir des outils efficaces pour se détendre, canaliser ses émotions, gérer son stress, se calmer, s'apaiser tout en travaillant autour d'une thématique.
Vous apprendrez à vous familiariser avec toutes ces techniques transmises en séance pour vous les approprier, les intégrer et pouvoir transformer votre quotidien en toute autonomie.
Formules & Packs thématiques disponibles
MA PAUSE ZEN : 40 €
1 Séance de sophro- relaxation 45 min
TRIO DÉTENTE : 110 €
3 séances de sophro-relaxation (45 min / séance)
PACK "PRESENCE A SOI" : 180 €
3 séances (60 min / séance)
PACK "AMELIORER MON SOMMEIL EN 5 SEMAINES" : 295 €
1 Séance Anamnèse + décourte d'exercices de détente (90 min)
4 Séances de suivi sur la thématique SOMMEIL (60 min / séance)
1 Séance ancrage et pérennisation des acquis + bilan (60 min)
Envoi de support fiches et audios pour faciliter la pratique autonome
Programme réalisable en 1 mois et demi (= 1 séance / semaine)
PACK "STRESS DES EXAMS": 190€**
1 Séance Anamnèse + décourte d'exercices de détente (90 min)
4 séances de suivi sur la thématique gestion du stress (60 min /séance)
1 Séance ancrage et pérennisation des acquis + bilan (60 min)
Envoi de support fiches et audios pour faciliter la pratique autonome
** Tarif réduit spécial étudiant(e) soit 38 € la séance au lieu de 65 €
Programme réalisable en 1 mois et demi (1 séance / semaine)
Confort de vie
La sophrologie pour une meilleure connaissance de soi et un mieux-être global
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Sophrologue basée sur Marseille propose accompagnements individuels et ateliers de groupe pour retrouver de la vitalité, un meilleur sommeil, une stabilité émotionnelle, un équilibre corps/esprit, reprendre confiance en soi, se réaligner avec ses valeurs profondes pour une vie plus sereine et en accord avec ses besoins
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