Comment se passe une séance ?

De plus en plus de mutuelles remboursent partiellement ou intégralement les soins pratiqués par les sophrologues. Renseignez-vous auprès de la votre ou consultez la liste sur le site de la Chambre Syndicale de la Sophrologie

1. Temps d’échange : Nous commençons par un moment d'écoute et de partage pour clarifier vos ressentis, vos objectifs et les défis actuels. Cela me permet d'adapter l'accompagnement à votre situation du moment.

2. Questionnement thérapeutique & coaching mental : mise en lumière des croyances limitantes, des schémas répétitifs, des peurs inconscientes, des ressources intérieures. Cet échange offre un véritable espace de verbalisation, de compréhension, de prises de conscience. Certaines barrières mentales sont levées ouvrant la porte au changement et à la transformation intérieure.

3. Pratique sophrologique : Nous terminons par un travail de relaxation et d’abaissement du niveau de vigilance, afin d’accéder à un état de pleine conscience. Cet état est essentiel pour le travail d'activation intra-sophronique, où des exercices spécifiques sont choisis pour vous aider à libérer et réorganiser vos émotions, pensées et comportements, en lien avec l’objectif que vous souhaitez atteindre.

   Les exercices permettent donc, outre le relâchement mentale et physique, la purge émotionnelle de tout ce qui a besoin de l’être et permet de renforcer et d’ancrer les ressources personnelles pour se rapprocher de l’état interne serein, stable et apaisé recherché.