Pourquoi consulter ?

A l'issu d'un accompagnement, vous pourrez : 

- Redevenir maître(sse) de vos émotions, de vos réactions
- Améliorer votre relation avec vous-même
- Assainir vos relations
- Réduire le stress, l'anxiété, la colère
- Augmenter votre capacité à vous affirmer calmement
- Sortir de l'épuisement et de la fatigue chronique
- Traverser plus sereinement une période difficile (rupture, deuil, perte d'emploi...)
- Retrouver confiance & estime de vous
- Réduire la souffrance émotionnelle
- Calmer votre agitation mentale
- Améliorer votre sommeil

Apprendre à gérer ses émotions

Réactions excessives, SPM, hyper-émotivité... la sophrologie peut vous aider à apaiser ces débordements émotionnels souvent sources de conflits, de mal-être et peuvent affecter à long terme le rapport à soi et aux autres.

Toutes émotions qui se manifestent ont leurs raisons d'être, ce sont des alertes sur nos besoins profonds qui ne sont pas, peu ou mal nourris. Plus elles sont ignorées, plus elles trouvent un moyen de se faire entendre ou voir. Aucune émotion est "négative" en revanche les plus inconfortables peuvent vite dévaster et déclancher des actions/réactions inadaptées.

Quels bénéfices en attendre ?
Je vous propose un espace bienveillant, sans jugement où vous apprivoiserez progressivement toutes ces émotions messagères. Grâce à des exercices simples et efficaces vous serez en mesure de mieux gérer une montée d'émotion pour ne plus la laisser vous submerger, de réguler certaines réactions et redevenir maitre(sse) de vous-même.

N'hésitez pas à me poser une question ou à me contacter directement pour que nous en discutions ensemble

Lien psychosomatique

Bien souvent les personnes submergées psychologiquement expriment leurs émotions à travers le corps

L'accumulation émotionnelle peut se traduire par une agitation corporelle et mentale (estomacs noué, ruminations, insomnies, irruptions cutanées, gorge serrée, palpitations ...) ces symptômes peuvent être de plus en plus intenses, durables et générer des problèmes chroniques somatiques et psychiques.

Comment se passe une séance ?