a living room with two chairs and a plant

Sophrologue certifiée spécialisée
Régulation émotionnelle pour parents & adolescents

Expérience positive et transformative garantie.

★★★★★

La sophrologie est l'outil que j'utilise pour vous accompagner, vous et votre adolescent vers plus d'apaisement

Tensions, conflits à répétition, cris, perte de contrôle, mots qui dépassent la pensée face à votre ado ?
Si vous vous sentez dépassée et inquiète pour votre relation, vous êtes au bon endroit.

Prochaines dates

Samedi 25 avril
Samedi 30 mai
Samedi 30 juin

Plan de Campagne

Bienvenue

"Je suis Sovanna, praticienne certifiée sur Marseille formée à la Sophrologie par l'IFS de Catherine Aliotta.

J'accompagne les parents qui vivent des difficultés relationnelle et émotionnelle avec leur adolescent, pré-adolescent.
Je les aide à mieux comprendre leurs émotions, réguler leurs réactions, pour apaiser les conflits, réduire l'anxiété et restaurer le lien.

Prises de consciences & techniques de régulation émotionnelle = transformation

Faisons le point ensemble (Gratuit 20 min)

✔️ Des techniques concrètes, simples pour calmer le système nerveux, réactiver certaines ressources ou reprogrammer certains comportements

✔️ Un échange introspectif ciblé pour mieux comprendre ce qu'il se joue quand ça dérape, identifier les déclencheurs et vous redonner accès à vos propres ressources et réponses.
Peu à peu vous retrouvez calme, recul, maîtrise de vous-même. Une cohérence et une posture intérieure forte et confiante pour redevenir un repère émotionnel solide aux yeux de votre adolescent et reconstruire une relation plus sereine.

Je vous accompagne avec :

Mon accompagnement

thérapie brève marseille chateau-gombert pour retrouver la joie de vivre se sentir mieux

Les parents que j'accompagne viennent me voir parce qu’ils :

Un travail individuel, personnalisé & structuré sur 12 semaines

Autrement dit, 3 mois pour :

Repérer ce qui met ton système sous tension et pouvoir agir en amont avant de fragiliser encore plus le lien
Observer ensemble ce qui se joue réellement dans vos conflits et tensions au quotidien
Repérer les erreurs fréquentes de communication qui mènent la crise car on n'arrive pas à se faire entendre, comprendre ni respecter
Apprendre à apaiser le mental, le corps et réincarner une posture parentale qui vous ressemble, plus en accord avec vos valeurs et vos combats éducatifs

Tu n'es pas un "mauvais" parent et tu n'as pas "tout raté"
Tu es simplement à bout de force, épuisée, lassée et tu n'as juste pas encore trouvé les bons outils pour recréer une dynamique relationnelle apaisée et légère avec ton ado

Discutons-en (appel gratuit 20 min)

✔️ Ne reconnaissent plus leur enfant et ne comprennent pas, au delà du "c'est la crise d'ado", ce qui a bien pu changé entre eux

✔️Ils ont la douloureuse sensation d'avoir perdu un lien autrefois si fusionnel et vivent difficilement cette distance qui s'est installée

✔️ Ils ont l'impression de devoir constamment marcher sur des œufs

✔️ Après avoir tout essayé, discussion, douceur, menaces, cadre, lâcher-prise, quoi qu'ils fassent, plus rien ne semble fonctionner et ont le sentiment d'être en échec, d'avoir tout raté

Témoignages clients

Recevoir mon guide gratuit

Vous ne reconnaissez plus votre ado et vous aimeriez pouvoir retrouver une relation apaisée ?

Je sais combien parfois, quand on cherche des solutions pour que les choses aillent mieux, on peut passer des heures interminables en pleine nuit, à scruter les forums, poster dans des groupes d'aide entre mamans, lire les réponses de personnes qui n'ont finalement que très peu d'éléments sur la situation pour apporter une aide efficace et ciblée.

Chacun y va de sa propre vision et expérience (quand ce n'est pas du jugement...) et on peut vite se sentir totalement perdue parmi les avis de chacun, les méthodes miracles, les podcasts éducatifs, les vidéos youtube...on s'épuise et finalement on ne met rien en application. Le temps passe et la situation stagne, voire s'empire.

Je me suis dis qu'en tant que sophrologue spécialisée dans l'accompagnement des familles, j'avais envie de réunir dans une sorte de "guide", certaines de mes observations, découvertes et réflexions autour des difficultés que vivent beaucoup de parents avec leur adolescent..

Si le cœur t'en dit, il est disponible et totalement gratuit.

Retrouve-moi sur les réseaux pour plus de conseils et de contenu autour de la relation et de la préservation du lien parents-enfants.

Où me trouver

Pôle Santé - Nature - Enfants

2277 Chemin de Velaux,
Bâtiment D
13170 Pennes-Mirabeau
PLAN DE CAMPAGNE
Parking facile et gratuit

Lundi : 09H00 - 20H00
Mardi : 09H00 - 20H00
Mercredi : 09H00 - 20H00
Jeudi : 09H00 - 20H00
Vendredi : 09H00 - 20H00
Samedi : 09H30 - 12H30

Prendre RDV

Cabinet & Téléconsultation*

* Nécessite une pièce au calme où vous serez sûr de ne pas être dérangé et d'une bonne connexion internet pour éviter les coupures durant la séance.

Je vous reçois au :

Trouver un praticien

Sophrologue spécialisée en régulation émotionnelle, basée aux Pennes-Mirabeau propose accompagnements individuels / Ateliers mensuels pour aolescents & Cafés-parents (Gratuits sur inscription)

h. si-Sovanna

contact@sophrobienetre.com