Sophrologue certifiée spécialisée
dans la préservation & la restauration du lien parent-adolescent
Un adolescent ne peut pas toujours choisir ce qu'il traverse. Mais il a profondément besoin d'un parent qui puisse rester un repère, même au cœur de la tempête.
Tensions, conflits à répétition, cris, perte de contrôle, mots qui dépassent la pensée face à votre adolescent?
Si vous vous sentez dépassée et inquiète pour votre relation, vous êtes au bon endroit.
Bienvenue
"Je suis Sovanna, praticienne certifiée sur Marseille formée à la Sophrologie par l'IFS de Catherine Aliotta.
J'accompagne les parents qui vivent des difficultés relationnelles et émotionnelles avec leur adolescent, pré-adolescent et qui refusent de voir la distance ou la souffrnce s'installer davantage.
Quand tout devient chaotique à la maison, je vous aide à retrouver suffisamment de stabilité intérieure pour rester un repère auprès de votre adolescent, même lorsque vous ne pouvez pas changer son comportement immédiatement."
Il n'est pas nécessaire d'attendre que le lien soit profondément abîmé pour demander de l'aide.
✔️ Des techniques concrètes de sophrologie pour apaiser votre système nerveux, retrouver de la stabilité intérieure, prendre du recul face aux situations difficiles et retrouver un sentiment de maîtrise lorsque les émotions prennent le dessus.
✔️ Un accompagnement personnalisé et des temps d'échange ciblés pour comprendre ce qui se joue dans votre relation avec votre adolescent, identifier les mécanismes qui alimentent les tensions et mobiliser vos propres ressources afin de retrouver une posture plus juste, plus stable et plus sécurisante.
Au fil des séances, vous retrouvez davantage de calme, de clarté et de confiance. Vous développez une présence plus ancrée et plus cohérente, qui vous permet de redevenir un repère émotionnel fiable pour votre adolescent, de préserver ou de restaurer le lien lorsqu'il est fragilisé, et d'aborder les difficultés avec plus de sérénité.
Je vous accompagne avec :
Mon accompagnement
Les parents que j'accompagne viennent me voir parce qu'ils ont le sentiment que la relation avec leur adolescent leur échappe peu à peu.
"Un accompagnement pour vous aider à retrouver une juste place auprès de votre ado & reconstruire un lien sécurisant, même lorsque tout semble bloqué et avant que les difficultés relationnelles ne s'installent durablement."
✔️ Comprendre ce qui vous fait perdre pied, repérer les situations qui mettent votre système nerveux sous tension et retrouver une capacité d'action avant que les conflits ne prennent toute la place.
✔️ Mettre en lumière ce qui se joue réellement dans votre relation, afin de sortir des réactions automatiques qui entretiennent les incompréhensions, les tensions et l'éloignement.
✔️ Faire évoluer certaines habitudes de communication, pour retrouver une façon d'être en lien qui favorise l'écoute, le respect mutuel et un dialogue plus apaisé, sans renoncer à votre rôle de parent.
✔️ Retrouver une stabilité intérieure, afin de ne plus laisser la fatigue, la peur, la colère ou la culpabilité guider vos réactions, mais redevenir un repère rassurant et cohérent pour votre adolescent.
✔️ Renforcer une posture parentale qui vous ressemble, en accord avec vos valeurs, afin de traverser les difficultés avec davantage de confiance, de discernement et de sérénité.
L'objectif n'est pas d'être un parent parfait, ni d'éliminer tous les conflits. L'objectif est de vous aider à retrouver une présence suffisamment stable et sécurisante pour préserver ou restaurer le lien avec votre adolescent, tout en sachant reconnaître les situations qui nécessitent une prise en charge complémentaire.
Il n'est pas nécessaire que votre ado accepte une aide extérieure pour commencer à faire changer votre dynamique relationnelle
✔️ Ils ne reconnaissent plus leur enfant. Au-delà du légendaire « c'est la crise d'ado », ils ne comprennent plus ce qui a changé entre eux ni pourquoi.
✔️ Ils souffrent de voir le lien se fragiliser. Les échanges deviennent tendus ou inexistants, la complicité d'autrefois semble avoir disparu et ils vivent douloureusement cette distance qui s'installe.
✔️ Ils avancent en permanence sur un fil. Ils ont l'impression de devoir mesurer chaque mot pour éviter un conflit, une porte qui claque, un silence ou une nouvelle dispute. Peu à peu, ils se sentent rejetés, impuissants et perdent confiance en eux.
✔️ Ils ont tout essayé. Dialoguer, poser un cadre, faire preuve de douceur, relâcher la pression, être plus fermes… Malgré tous leurs efforts, rien ne semble apaiser durablement la situation. Ils sont épuisés, culpabilisent, doutent de leurs compétences de parent et craignent que la relation continue de se détériorer s'ils ne trouvent pas d'aide.
✔️ Au fond, ce qui les inquiète le plus n'est pas seulement le conflit. C'est la peur de voir la relation se dégrader au point de ne plus savoir comment retrouver leur adolescent, ni comment rester une figure rassurante dans sa vie.
Ce que mon accompagnement n'est pas :
❌ Je ne donne pas de recettes éducatives, de méthodes miracles ni de conseils sur ce que vous devriez faire avec votre ado
❌ Ce n'est pas non plus une promesse de supprimer tous les conflits familiaux
❌ Ce n'est pas un accompagnement qui remplace un suivi médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire
En revanche
J'accompagne les parents qui souffrent à retrouver des ressources émotionnelles solides pour restaurer un lien de confiance apaisé et sécurisant.
Concrètement, pendant ces 3 mois, nous allons travailler à :
Témoignages clients
Vous ne reconnaissez plus votre ado et vous aimeriez pouvoir retrouver une relation apaisée ?
Je sais combien parfois, quand on cherche des solutions pour que les choses aillent mieux, on peut passer des heures interminables en pleine nuit, à scruter les forums, poster dans des groupes d'aide entre mamans, lire les réponses de personnes qui n'ont finalement que très peu d'éléments sur la situation pour apporter une aide efficace et ciblée.
Chacun y va de sa propre vision et expérience (quand ce n'est pas du jugement...) et on peut vite se sentir totalement perdue parmi les avis de chacun, les méthodes miracles, les podcasts éducatifs, les vidéos youtube...on s'épuise et finalement on ne met rien en application. Le temps passe et la situation stagne, voire s'empire.
Je me suis dis qu'en tant que sophrologue spécialisée dans l'accompagnement des familles, j'avais envie de réunir dans une sorte de "guide", certaines de mes observations, découvertes et réflexions autour des difficultés que vivent beaucoup de parents avec leur adolescent..
Si le cœur t'en dit, il est disponible et totalement gratuit.
Retrouve-moi sur les réseaux pour plus de conseils et de contenu autour de la relation et de la préservation du lien parents-enfants.
Où me trouver
Pôle Santé - Nature - Enfants
2277 Chemin de Velaux,
Bâtiment D
13170 Pennes-Mirabeau
PLAN DE CAMPAGNE
Parking facile et gratuit
Lundi : 09H00 - 20H00
Mardi : 09H00 - 20H00
Mercredi : 09H00 - 20H00
Jeudi : 09H00 - 20H00
Vendredi : 09H00 - 20H00
Samedi : 09H30 - 12H30
Cabinet & Téléconsultation*
* Nécessite une pièce au calme où vous serez sûr de ne pas être dérangé et d'une bonne connexion internet pour éviter les coupures durant la séance.
Je vous reçois au :
Trouver un praticien
Sophrologue spécialisée en régulation émotionnelle, basée aux Pennes-Mirabeau propose accompagnements individuels / Ateliers mensuels pour aolescents & Cafés-parents (Gratuits sur inscription)
h. si-Sovanna
contact@sophrobienetre.com
© 2024. All rights reserved.
06.60.20.17.09
MArseille / aix-en-provence / PLAN DE CAMPAGNE / CABRIES / PENNES-MIRABEAU
allauch
Plan de cuques
