Santé mentale
Pratiquer la sophrologie permet une approche globale du corps et du mental pour restaurer l'equilibre.
PACK "PRESENCE A SOI" : 3 séances (60 min / séance) : 135 €
Objectif : cultiver la présence à soi pour se sentir plus alignée, plus vivant, rétablir le lien corps - esprit
Ces 3 séances sont faites pour vous si vous souhaitez vous reconnecter à vous-même, vous mettre à l'écoute de ce qu'il se passe en vous dans l'instant présent, à percevoir le calme et le silence, intérieur comme extérieur afin d'apaiser votre esprit.
Séance 1 : respirer en conscience
Séance 2 : développer sa conscience corporelle
Séance 3 : explorer son monde intérieur
Chaque séance se compose d'un petit moment d'échange, suivi d'exercices de relaxation simples qui mobilisent le corps et l'esprit, puis d'une relaxation profonde en position assise ou allongée et enfin se termine par un nouveau temps d'échange.
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Sophrologue basée sur Marseille propose accompagnements individuels et ateliers de groupe pour retrouver de la vitalité, un meilleur sommeil, une stabilité émotionnelle, un équilibre corps/esprit, reprendre confiance en soi, se réaligner avec ses valeurs profondes pour une vie plus sereine et en accord avec ses besoins
Enfants, adolescents, adultes et seniors
h. si-Sovanna
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